Что делать, если у ребенка склонность к полноте

21.01.2017 Категория: Быть детьми, Советы Комментариев: 0 Понравилось: 3 Просмотров: 8 247


В последние годы родители все чаще сталкиваются с проблемой лишнего веса у своих детей. Наличие разнообразной и доступной вкусной, но вредной пищи, сидячий образ жизни, ТВ, компьютерные игры – все это способствует распространению проблемы ожирения. Избыточный вес может привести не только к проблемам со здоровьем, но и к трудностям социального и эмоционального характера.

В подростковом возрасте дети осознают проблему со своей полнотой не хуже родителей. Однако почему подросток, даже замечая свою «особенность», даже если он терпит насмешки одноклассников, все равно не может удержаться и продолжает есть? Еда – это очень большой источник удовольствия. Помимо этого есть, конечно, и другие, но этот – один из базовых. Не получая радости в других сферах, ребенок находит утешение в еде. К тому же дети, в отличие от взрослых, не могут вполне оценить масштаб проблемы и возможные последствия. Удовольствие – оно здесь и сейчас, а что там будет потом – еще не известно.

Проблему лишнего веса у ребенка необходимо решать комплексно. Важно не только пересмотреть рацион питания в семье, но и воздействовать на ребенка психологически, ведь наиболее эффективно решать проблему, когда ребенок сам достаточно мотивирован. Таким образом, если подобная проблема существует, прислушайтесь к советам от папы Смекалкина:

Во-первых
Не закрывать глаза на проблему. Не нужно лицемерно делать вид, будто его лишний вес – это пустяки, ведь это не так. К тому же он и сам об этом знает. Обычно родители боятся ранить ребенка разговором о его полноте, нанести ему травму, которая будет давать отголоски всю оставшуюся жизнь. Однако не следует переоценивать степень влияния родителей на формирование личности ребенка. Родитель – не всесильный творец, его слова, конечно, имеют вес, но в целом личность формируется под воздействием целого комплекса факторов: социум, в котором она находится, люди, которые ее окружают, очень и очень многое другое.
Во-вторых
Чтобы ребенок прислушивался к вашим советам, нужно быть для него авторитетом. Пока у вас не налажен контакт с ребенком, говорить ему что-то о пользе здорового питания бессмысленно. Пока у него не загораются глаза при общении с вами, ваши скучные нотации о преимуществах салата перед жареной картошкой – как назойливое жужжание мухи. Подумайте, какие есть интересы у вашего ребенка, как их можно направить в полезное русло и какие из них вы можете разделить. Организуйте совместный досуг и постарайтесь, чтобы он был интересен вам обоим. Когда он будет хотеть общаться с вами, ваши слова о здоровом питании уже не будет восприниматься как нотация.
В-третьих
В-третьих, не забываем про личный пример. Если вы сами любите чипсы, вы не убедите своего ребенка, что это вредно. Если вы сами не дружите со спортом, странно ожидать, что ребенок вдруг полюбит физические упражнения.

И, конечно, нужно оптимизировать рацион. Несколько основных правил:

Пересмотрите объем и калорийность потребляемых продуктов.
Постарайтесь исключить из рациона наиболее вредные продукты. Научитесь вкусно готовить полезные блюда.
Скорректируйте режим приема пищи
Полным детям лучше есть не 3-4 раза в день, т.к. большой перерыв способствует «нагуливанию» аппетита, лучше есть 6-7 раз, но понемногу.
Поменяйте сервировочную посуду
Считается, что тарелки яркого, «вырви-глазного» цвета снижают аппетит, а белые тарелки – наоборот, стимулируют.
Не испытывайте на ребенке диеты которые вам посоветовали знакомые или вы нашли в Интернете даже если они вам помогли
Нужно пройти медицинское обследование и получить консультацию у диетолога. Возможно, причина не столько в неправильном питании, сколько в нарушениях работы внутренних органов, проблемах с эндокринной системой. В любом случае, диагнозы должен ставить врач.

При расстройствах пищеварения, вызванных неприемлемой диетой и вредными привычками в питании, не забывайте про Смекту. Благодаря своему обволакивающему и адсорбирующему действию Смекта выводит из организма вредные вещества (токсины, вирусы и бактерии). Смекта – помощник каждой мамы.

*художественный образ, не требует разведения в воде, **скорость - новая форма не требует разведения в воде
Имеются противопоказания, перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом, Рег уд. № П 015155/01
Если Вы хотите сообщить о нежелательных явлениях, жалобе на препарат направляйте, пожалуйста, свои претензии лечащему врачу, в регуляторные органы или в Московское представительство компании «Ипсен Фарма»: 109147, г. Москва, ул. Таганская 19, RUS.SME.06062016, тел: +7(8)495 258-54-00, факс: +7(8)495 258-54-01, pharmacovigilance.russia@ipsen.com В нерабочие часы круглосуточные телефоны: 8 (916) 999-30-28 (для приёма сообщений о нежелательных явлениях и претензиях на качество препарата компании Ипсен); 8 (800) 700-40-25 (служба медицинской информации по препаратам компании для специалистов здравоохранения).

IPSEN

   © Все права защищены | 2017 г | ООО "ИПСЕН" | 109147 г. Москва, ул. Таганская, д. 19